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ヨガストレッチ教室 9回目

今日のつれづれ・・・ヨガストレッチ教室 9回目

冷えと栄養についてのお話から始まります。
色々と学習を重ねて参りました。

良質のタンパク質→胃でアミノ酸に変身→小腸で吸収→血管から全身へ
なるへそ・・・・

ビタミンEとCについても・・・

あの栄養素を上手く使うためには、こちらの栄養がいります・・・
そんなこといちいち考えてられないし。。。
旬のお野菜をまんべんのう食べてたらそんでいいか。。。。
ヨガ9
まんべんなく食べています!




そんなおっとろしぃことは言えません(▼▼)
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つれづれなるままヨ

Author:つれづれなるままヨ
序文に惹かれて○十年。
でも最近ふと思う。
徒然草って、枕草子とどう違う?
やっぱ清少納言になろうかしら?!

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